Сообщений в теме: 374

[Трям]

14кг за 2.5 недели - это ужас! Нельзя же так над организмом издеваться...
Вообще читала, что больше 5% от текущей массы в месяц не рекомендуется терять - это ненадежно, все равно килограммы вернутся, прихватив "приятелей".
Я худела абсолютно традиционным и не "продвинутым" способом. Правда, и сбросить немного надо было.
По формуле "НМЖ-НБД" (надо меньше жрать-надо больше двигаться). Плюс массаж (антицеллюлитный). Плюс всякие кремики, чтобы кожа не стала дряблой от похудения. И еще принимала Дуовит, чтобы компенсировать нехватку витаминов-минералов в изрядно урезанных порциях еды. Медленно, усилий много, зато результат уже год держится.

[Raia wa Urusi]

а Малышева собаку с катетером в студии мучает.

[agent]

тема "как хуДели вы"

[Вольдемар32]

Игорь а тебе куда худеть наоборот нужно набирать...

[agent]

так я и не стремлюсь
это я про Малышеву с катетером.

[zayxm]

Я худела абсолютно традиционным и не "продвинутым" способом. Правда, и сбросить немного надо было.
По формуле "НМЖ-НБД" (надо меньше жрать-надо больше двигаться). Плюс массаж (антицеллюлитный). Плюс всякие кремики, чтобы кожа не стала дряблой от похудения. И еще принимала Дуовит, чтобы компенсировать нехватку витаминов-минералов в изрядно урезанных порциях еды. Медленно, усилий много, зато результат уже год держится.

А просто перейти на овощи + фрукты тебе не помогло?

[13)]

Способ обращения за помощью на сторону.

А кто-нибудь обращался по всяким брянским рекламам ко врачам или клиникам , специализирующимся на похудании, в Брянске?
Каковы методики, применяемые там (бады, психообработка иили еще что-то)?
Ваши впечатления?
Какие результаты и насколько хватило?

[leon78]

А просто перейти на овощи + фрукты тебе не помогло?

У меня на работе мужик с осени худеет - ест в основном одно нежирное мясо (диета Дюкана называется). Результат заметен.

[amig0]

У меня на работе мужик с осени худеет - ест в основном одно нежирное мясо (диета Дюкана называется). Результат заметен.

у меня знакомая с осени худеет по Дюкану, но я ее с осени не видел, хотя по фоткам вроде ниче так...
я вот только не нашел что там жрать надо, одни калькуляторы, которые показывают длительность 4х этапов для получения желаемого результата, а вот саму диету в конце предлагают за бабки рассчитать...
хавать вареную курицу без соли удовольствие малоприятное....

[13)]

Уже на второй день на вареное мясо без соли или приправ смотреть не захочется. А сидеть на одном мясе- запор заработать в момент. Тем более, там грудка и прочее "сухое" мясо без жира и кожицы, которые хоть как-то вкус скрашивают

[leon78]

Завтра сайт спрошу, там все написано. Был как раз с ним в командировке 2 недели, когда он начал. Он ел вареную говядину, яйца вареные, грудки куриные. Рыбу тоже помоему можно. В какие-то дни овощи. И отруби вроде как надо есть, чтобы желудок хорошо работал.

[AlexN]

"Завтра сайт спрошу, там все написано."
Вот тут все есть dukandiet.ru , и есть можно много всего, так что голодать совсем не нужно. Но нужно не только одно питание + физкультура и ходьба.

[Raia wa Urusi]

А просто перейти на овощи + фрукты

если в сутки трескать 3кг бананов, то за неделю десятка железно набирается.

[Aндрей]

Мне помогло...

[13)]

А с чего взяли, что это мясокомбинат?

А не предприятие по утилизации

[Raia wa Urusi]

Вот тут все есть dukandiet.ru , и есть можно много всего, так что голодать совсем не нужно. Но нужно не только одно питание + физкультура и ходьба.

AlexN ты про голод чуть чуть заблуждается, т.к. при отсутствии углеводов и сахара организм начинает сжигать жировые ткани. В самом начале, когда сахар в крови падает ниже плинтуса, жрать хочешь просто ужас. У супруги не с первого раза получилось, а потом уже переходный процесс не так ощущался. И самое важное, что низкоуглеводные диеты помогают не похудеть, а избавиться от лишних жировых отложений. У меня дежурный запас жирка есть, я на рыбалках без мучного обхожусь нормально. Друг, как хлеба и овощей не хватило, на стенку лез уже через сутки.

[zayxm]

если в сутки трескать 3кг бананов, то за неделю десятка железно набирается.

я имел в виду картофель, апельсины, морковку и свеклу. (Бананы сладкие - у них обратный эффект.)

[Raia wa Urusi]

а картофель хуже мучного

[Ольга1]

Если серьёзно, то ответ тут всегда один -питаться правильно и конечно физические нагрузки.
Если позволяют финансы -то можно и на косметологические процедуры походить.

[Limonka]

меня, слава Богу, природа наградила хорошей фигурой, худеть специально нт разу не приходилось, но я все же вечерами если хочу кушать, то кушаю фрукты, яблоки