Сообщений в теме: 374

[Unknown User]

До конца лета хочу вернуть и удержать свои 85-88 =) Сейчас - 106 ))

 

тебе будет тяжелее, чем нам))

как планируешь действовать? Диеты, нагрузки, амфетамин? 

[Бригарсонжкинс]

До конца лета хочу вернуть и удержать свои 85-88 =) Сейчас - 106 ))

 
тебе будет тяжелее, чем нам))
как планируешь действовать? Диеты, нагрузки, амфетамин?

Диеты уже пробовал) Да, эффективно, но в итоге только катаболизм и прибавка 20кг =)))
Нагрузки... Какие нагрузки, когда мышц уже нет?)))
Так что да, остаётся только амфик)))

[Циник]

Блин, мне б ваши проблемы. Мне б 3 лишних скинуть и я идеал)

[Unknown User]

Блин, мне б ваши проблемы.

 

ох не нужно тебе наших проблем)))

[Бригарсонжкинс]

Блин, мне б ваши проблемы.

Могу продать все свои проблемы)))

[КураШ]

До конца лета хочу вернуть и удержать свои 85-88 =) Сейчас - 106 ))

тебе будет тяжелее, чем нам))
как планируешь действовать? Диеты, нагрузки, амфетамин?

Диеты уже пробовал) Да, эффективно, но в итоге только катаболизм и прибавка 20кг =)))
Нагрузки... Какие нагрузки, когда мышц уже нет?)))
Так что да, остаётся только амфик)))

Подскажи барыгу )

[Циник]

Чего ж вы такие проблемные-то? ;-)

[Бригарсонжкинс]

Подскажи барыгу )

Волтер Вайт)))

[АлисаЛиса]

Вот если отбросить все стандартные приемы похудения, то вода здорово помогает вес скинуть. Если к своим тренеровкам, диетам, и прочим пилюлям в день 2 литка ЧИСТОЙ воды добавить, то, клянусь - эффект в разы выше. 

[Spotlight_Kid]

Вот если отбросить все стандартные приемы похудения, то вода здорово помогает вес скинуть. Если к своим тренеровкам, диетам, и прочим пилюлям в день 2 литка ЧИСТОЙ воды добавить, то, клянусь - эффект в разы выше. 

Тот кто пользуется стандартными способами похудения - идиот, такие способы могут подорвать здоровье, больше чем ожирение.

 

Жидкости человек в день и так пьет больше двух литров. Не советуйте такой способ, люди с проблемами с давлением и почками (а худеть 99% начинают когда к организму уже потихоньку подкрадывается капутмахен) могут себя серьезно покалечить. Не забывайте что с водой из организма вытекают через "дырочки" витаминки и минералки.

 

Нет универсального способа.

 

Я советую - заняться кардио. Почитайте что это. Для каждого найдется свой способ. Плюс нехитрая диета для нормализации работы желудка и печени (да и вообще всего "ливера") - капустка, гречка, перловка (грубый корм) шрот или масло расторопши. В содружестве с нехитрым витаминным комплексом и аспаркамом (калий+магний), если нет возможности есть овощи и фрукты, можно довольно быстро пережить ломку от отсутствия в рационе всякой мерзости как:

 

- булочка

- жареночка

- чаек с сахарком

- копчености

- соль (соль задерживает жидкость в организме и дает 3.14зды и почкам и сердечно-сосудистой системе) а если вы еще и выпиваете под папироску...

 

Можно конечно худеть по диетам елены малышевой и прочих клоунов, только приготовьтесь к тому, что к 35-40 годам вам придется по утрам сожрать пару горстей таблеток, чтобы не сдохнуть от последствий таких "диет". Чувствуйте свой организм.

[Olga*]

Сходи к дантисту, чтобы зуб до нерва засверлил. Недавно нерв удалял, на еду четыре дня смотреть не мог...

Накаркали... Удалила зуб, третий день есть не могу - вкус лекарства никак не проходит...

[Spotlight_Kid]

вкус лекарства никак не проходит...

Что вам там такого вкололи вкусного ? Я с собой ультракаин таскаю в любую стоматологичку (его почему-то сейчас не хотят вкалывать, заменяя лидокаинои или какой-нибудь новорощенной отравой со словами "больно не будет" ))). 2-3 часа как баран сопли попускаете с выражением лица Сильвестра Сталлоне (ну, губа онемелая)) - потом отпускает. Главное до дома чтобы подвезли ))))

Сообщение отредактировал Spotlight_Kid: 11 июня 2016 - 10:40

[Lanas K]

Почему ультракаин не колят, заменют чем дешевым ? а то  мне 3 раза укололи, а боль всё равно была..По теме- те , кто отчаялся снизить вес, попробуйте Редуксин, если сердце здоровое. читайте противопоказания в инструкции, если что

[Spotlight_Kid]

Новокаин, ледокаин и ультракаин не работает на "синьке". Скажу более - могут быть проблемы, внутреннее кроdjтечение и вплоть до коллапса легких. Из стоматологии можете сразу на Красноармейскую 199 попасть.

 

Редукс - от ожирения, не балуйтесь с ним. Всю флору и фауну нарушите, Замахаетесь восстанавливать. Даже если жопа размером с с шар - держитесь. Не злоупотребпяйте.

Сообщение отредактировал Spotlight_Kid: 12 сентября 2016 - 10:51

[Ирина Зинюкова]

Я худела по молодости...мой вес в 14 лет доходил  до 9- кг приросте 160см....ну капец...записалась на фитнес, сауна, жесткое соблюдение диеты...в 17/18 лет я была 47 кг...Начались проблемы по женски, прибавила...Короче, со всеми экспериментами, сейчас для меня идеально 60 кг)) Но вот как их держать...вопрос...силы воли не стало((

[Spotlight_Kid]

9- кг приросте 160см....ну капец...записалась

Селфи в студию. Большинство проблем с весом - психология. Не пойму почему девченки себя убивают. 160 см ? Да, короткая ))) но норм для такого роста. Смотря какая конституция. Если "кость" широкая - хоть повесься, ничего не поделаешь. Нужно с этим жить, ни в коем случае себя не убивая, ради непонятной "стройности".

Сообщение отредактировал Spotlight_Kid: 12 сентября 2016 - 11:03

[KAI]

Типа худею и сейчас, собственно все просто. Спрятал все сковородки. Исключил из рациона свинину полностью, алкоголь, сахар почти, хлеб на больше 2-4 кусочков в неделю(не буханок ). в основном салаты, мясо (говядина и курица- либо на гриле либо отварная либо запекаю), рыба(скумбрия, семга, мойва- либо на гриле либо в духовке), кефир, йогурт(все не более 1.5%) и ко всему добавил перекусы типа яблоко груша между завтрак-обед, обед-ужин. на ночь если совсем охота то кефир. результат за 4 месяца -16 кг , без усилий, еще немного осталось и верну вес который был 12 лет назад.

из побочек, частенько слабость, сонливость. в такие дни добавляю немного обычной еды на сковородке и сразу прилив энергии  

не спешу никуда иду себе к цели плавно и спокойно.

а забыл, добавил гантели, беговую дорожку и вело-тренажер. без фанатизма, через день иногда через неделю иногда нет времени.

[Olga*]

160 см ? Да, короткая ))) но норм для такого роста.

Не ну 9- (это ж 90 с лишним, я правильно понимаю?) - это реально много!

 

 

Если "кость" широкая - хоть повесься, ничего не поделаешь.

Ох уж эти отмазки про "широкую кость")))

Прикрепленные файлы

•  рг.jpg   23,91К   0 Количество загрузок:

[Spotlight_Kid]

Ох уж эти отмазки про "широкую кость")))

Когда конституция  пособствует "полноте" - ничего не поделаешь. 

 

Кай, наоборот, начал сам готовить. Хрюшу, без масла жарю с кровью или варю кошер. Сахар - минус (если совсем край - медом чай слажу), сало - минус. Вместо соли - соевый соус. СэнСой - стоит копейки в журавликах (38 рублей вроде за чек). Салат - Цезарь с сухарями домашними.

На завтрак - Шакшука (еврейская яичница, питательно и выходит на ура, очень советую, тем более в этом году с помидорками проблем нету).

 

Я не то что бы жуалуюсь на лишний вес, но в свое время, лет в 25 поборол беспричинную хавку, был как свин, щеки можно было на рынок нести.

 

Яблоко-груша - добавь персик.

 

Рыба - сухая, типа Горбуши.

 

А так - гантельки с утра и велик. Зимой - скандинавская ходьба на стадионе. 

 

У меня уже давно проблем нет (с весом), но "кодекс" чту, появились новые (периодически в забух уезжаю), но зато сбросил с почти 100 - уже наверное 30 за 3 года. Неспеша.

Сообщение отредактировал Spotlight_Kid: 14 сентября 2016 - 12:07

[Уиллис]

Вот жеж хрень. Сковородки не помеха здоровому питанию, на них можно готовить без пригара. Более того, они незаменимы для подогрева пищи, в противном случае альтернатива микроволновка, с вредным излучением и невкусной пищей. Отказватся от каких то продуктов тоже хрень. Нужно просто правильно моделировать и смещать акценты в питании.