Вместо чипсов купить и сварить картошку
Как перейти на здоровое питание
#1
Отправлено 15 января 2018 - 10:50
#2
Отправлено 15 января 2018 - 11:06
Вместо чипсов купить и сварить картошку
http://nutritiondata...0000000000.html
http://nutritiondata...0000000000.html
в чипсах витаминов больше
#3
Отправлено 15 января 2018 - 12:58
Да? всю жизнь варил чипсы и нормально.
#4
Отправлено 02 февраля 2018 - 06:37
Картошку можно варить с чесноком и закусывать квашеной капустой.
#5
Отправлено 10 июня 2018 - 03:01
Главное переходить постепенно)
#6
Отправлено 10 июня 2018 - 03:32
Главное переходить постепенно)
нет
#7
Отправлено 10 июня 2018 - 11:58
нет
Лучше немедля.
Вся херня от "дохторов" которые трындят что нельзя ничего менять резко в диете/образе жизни - полная шняга.
Нельзя резко соскакивать только со стакана.
Все остальное - если вы не диабетик/сердечник/почечник - жопу в горсть и на диету + активные (по мере возможности) упражнения.
Картошку можно варить с чесноком и закусывать квашеной капустой.
Еще можно жрать крапиву и запивать ссаками по заветам Малахова. Когда в желудке дырки появятся - пойдете в обычную больницу.
К теме. Я как-то резко соскочил. В одно время жрать было нехер, задумался о здоровье, стал ходить на стадион.
После прогулки-пробежки жрать тяжелую пищу не хотелось.
Придумал (надумал, как хотите) себе такой рацион: прямо в глубокую тарелку можно хреначить - свежая капуста, помидор (в сезон - салат, лук, укроп), обжаренное куриное бедро, масло, немного соли, сыр или брынза (получается такой салат "недоцезарь". Два-три раза в день. Чувствую себя живым человеком. Иногда можно и воппер сожрать и выжрать бутылки две - все одно.
Вес уходит, мышцы на месте - самочувствие - на волне. Уже 3-й год пошел.
Уже с пол года пробегаю два круга без передышки в "казуальном" режиме, до этого - еле ходил.
p.s. Ну и не курить ни в коем случае. Всем кажется что типа да, вот еще покурю и брошу.
Когда в 30-35 лет начнете задыхаться - расскажите. Я выдувал по 2-3 пачки в день 17 лет,
пока не понял что пиздном.
К тому же, курение обеспечивает блокаду вкусовым рецепторам, можете жрать хороший стейк, а можете жрать кусок мертвой кобылы - все одно - дно.
p.p.s. Веганство - сранство - для детей и хипстеров. Когда разбогатеете (или найдете богатых родителей)))) - расскажите пожалуйста, как это быть веганом.
Сообщение отредактировал Aspirin Damage: 11 июня 2018 - 12:30
Хуй, говно и муравей !
#8
Отправлено 17 июня 2018 - 04:40
Жизненный опыт подсказывает, что пока жаренный петух не клюнет... Ну или сила воли должна быть достаточной!
Вчера — это история, завтра — это тайна, а сегодня — подарок судьбы.
#9
Отправлено 13 августа 2018 - 04:00
Главное постепенно, чтоб не было срывов
#10
Отправлено 31 августа 2018 - 01:33
Я для себя вырабатывал простые правила, сейчас поделюсь несколькими они 100% не навредят и практически подходят каждому
Правило №1 - Правило 10 стаканов воды за 1 день, все очень просто покупаете 10 одноразовых стаканов, наполняете водой, ставите на видном месте и выпиваете
Правило №2 - Выпивать стакан воды за 15 минут до еды
Правило №3 - Никаких чаев, кофе и так далее, а просто кипяток
Начните с этих правил, это ни так сложно
Результаты - улучшения самочувствия, сброс лишней массы, подготовка к более серьезным и радикальным методам улучшения здоровья
З,Ы Будьте здоровы!
Оптимист убежден, что всегда найдется кто-то, кто возьмется за самую тяжелую и неинтересную работу, а пессимист убежден, что этим кто-то будет он.
#11
Отправлено 04 ноября 2018 - 12:11
Главное, не насилуйте себя. Организм должен сам научиться заново чувствовать, что для него хорошо, а что плохо. У меня переход занял где-то около полугода.
#12
Отправлено 06 марта 2019 - 10:47
на здоровое питание нужно медленно "входить", любое резкое изменение это стресс для организма, ну для начала лучше начать с отказа от еды за 4 часа до сна.
Плохо живут те, которые всю жизнь лишь собираются жить.
#13
Отправлено 21 мая 2019 - 08:35
Мне нравится на дробном питании. Можно варьировать продукты. Я против жестких диет. Единственное, добавила витамины (принимаю Тайгу 8), т.к. волнуюсь за волосы и ногти.
#14
Отправлено 21 мая 2019 - 10:07
Спасибо ботам, апнули тему))
#15
Отправлено 22 мая 2019 - 09:22
Главное переходить постепенно)
нет
Ты всё ещё согласен с первым? Только не лукавь.Сегодня ровно год, как худею.
Спасибо ботам, апнули тему))
Отправлено с моего ZTE BLADE V0920 через Tapatalk
#16
Отправлено 22 мая 2019 - 09:40
я тебе слово даю, что согласен.
и проверил на себе. просто в один день обрубил и всё.
#17
Отправлено 22 мая 2019 - 01:40
вчера взвесился. До взвешивания думал, что наел 110-120 кг, но нет, соточка. Превышение веса, если судить по формуле Брокка, на 8 кг. По таблице Егорова-Левитского превышение на 12 кг. По расчету Кетле - ожирение первой степени.
http://www.aif.ru/he...rmuly_raschyota
#18
Отправлено 07 ноября 2019 - 07:20
Вместо чипсов купить и сварить картошку
Картошка разве правильное питание? Там же вроде сплошной крахмал и никакой пользы для организма.
#19
Отправлено 28 ноября 2019 - 08:32
полюбить свой организм
#20
Отправлено 19 февраля 2021 - 04:49
Думаю, надо захотеть по-настоящему. Как и с вредными привычками. Захотеть перестать издеваться над своим организмом - и перестать. Не потому что так "надо" или перед соседями "стыдно", а понять, что этого хотите именно вы. Это во всех вопросах самая сильная мотивация)) Но чтобы по-настоящему захотеть иногда нужны годы...))
"У природы нет плохой погоды"...
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей