Перейти к содержимому


- - - - -

Лечение/профилактика ОДА


  • Вы не можете ответить в тему
Сообщений в теме: 8

#1 Aspirin Damage

Aspirin Damage

    Обитатель

  • Пользователи
  • 692 сообщений
  • ГородСолсберецк

Отправлено 11 мая 2019 - 07:06

Ручная описка - в теме должно быть ОДА - Опорно двигательный аппарат.

 

Кто-нибудь занимается/занимался у доктора который нынче захватил "Дом спорта" ? Через окна видны какие-то растяжки и как там людей вытягивают. Хуепутало или реально помогает ?

Или может кто подскажет куда пойти по таким вещам ?

 

Я ломанный почти весь (ноги, руки, пальцы, локти), юность была активная. Не Джеки Чан, но почти. Спину вроде не бил особо. Было падение с мотоцикла (эндуро, не дорожного), года 3 назад, но то был сильный ушиб ребер с правой стороны, может тогда и зацепил позвоночник. 

  

В марте этого года после очередного "продува" прихватило шею - ппц.. И раньше такое было, но сейчас вообще бздец и ад + еще и поясничная часть заболела. Но ранее было как - поспал - все ок. Сейчас - просыпаюсь - минут через 30 начинаются мигрени. Пока не отожмусь (не от пола, а на спине) или не пройдусь с зарядкой (руки вдоль и обратно) - не проходит.

Короче тело в 36 начало давать конкретные сбои.

 

Колеса не помогают вообще никакие.

Наркоту не ем из принципа ибо подсяду мгновенно (у меня есть волшебные и просроченные таблетосы (из "фенов" и "зепамов") но это вообще на крайний случай, когда пизда будет).

 

Сейчас уже несколько дней сплю на плоской лавке (не надо ржать, у меня в комнате есть лавка), иначе не могу уснуть. 

 

В больничке сказали типа остеохондроз (я это и так знал уже несколько лет). На массаж записали на сентябрь. Люди которые только что сказали что то может вызвать инфаркт, инсульт, гипоксия -  дают бумажку на сентябрь Карл !. Ппц. Я этот листок им на стол положил (сдержался, чтобы в ебуч не кинуть) и попросил мною очередь не занимать.


Сообщение отредактировал Aspirin Damage: 11 мая 2019 - 07:44

Смотри Илон Маск - я куда-то нажала ! (с) Комсомольск.


#2 13)

13)

    Обитатель

  • Пользователи
  • 31 288 сообщений

Отправлено 11 мая 2019 - 08:01

Томографию позвоночника делал?
Если есть средства, сделай всех трех отделов, чтобы не навредить при лечении

Сейчас холодная сырая погода ., обострения почти всегда будет гарантировано

Когда уколами,назначенными врачом снимешь боль, надо идти на лечебную физкультуру. Но не в поликлинику (где нет условий), а в центр восстановительного лечения с инструкторами со спецобразованием и медиками на аппаратах-массажах.
Я советую Феникс при протезно ортопедическом ( Ст Дмитрова и сейчас филиал в Бежице на Молодежной).
Там тренажеры с очень хорошими опытными тренерами, физиолечение,массаж,пиявки (мне пиявки реально когдато помогли,когда месяцами не спала из-за боли,Пять сеансов и спала как убитая)
Едь на Молодежку . Туда сейчас Лацуновский перебрался.
К нему самому непременно советовать не буду,его мануальный кому помогает,а кому нет; там - на прием к любому нервопатологу и вперед по назначениям.
Важно, что там все медики

А дома виси,сколько можешь / подтягивайся на турнике.Растягивает позвоночник,снимает боль
А спать попробуй на животе, подложив под живот подушку
"Единственный путь установить пределы возможного - сделать шаг за эти границы." Второй закон. Артур Кларк
"Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще." Коко Шанель

#3 Ed111

Ed111

    Обитатель

  • Пользователи
  • 5 859 сообщений

Отправлено 11 мая 2019 - 08:54

Если я правильно понимаю, чуваки в Динамо работают тупо по франшизе, и напрямую к чуваку на рекламе не имеют никакого отношения. Максимум - стандартные методики по той же франшизе, по ней же оборудование и обстакановка места с соответствующими плюшками. 13) верно подсказала Феникс, сам не пользовал, но отзывы положительные были в среде знакомых. 



#4 13)

13)

    Обитатель

  • Пользователи
  • 31 288 сообщений

Отправлено 12 мая 2019 - 08:36

Тут где то была тема про Феникс


"Единственный путь установить пределы возможного - сделать шаг за эти границы." Второй закон. Артур Кларк
"Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще." Коко Шанель

#5 Raia wa Urusi

Raia wa Urusi

    Забанен до 17.04.2013

  • Пoльзователи
  • 1 335 сообщений

Отправлено 13 мая 2019 - 02:48

А дома виси,сколько можешь / подтягивайся на турнике.Растягивает позвоночник,снимает боль
А спать попробуй на животе, подложив под живот подушку


Канеш, все фигни не посоветуют. Растягивайся, виси, а потом с турника на землю прыгай обеими ногами.
Еще на полу спать можно! Как вариант, перешел на ортопедические подушки и нормальный матрац.
С матрацем есть одна проблема: его пять человек еле занесли.

Еще мне нравится отправления к Лацуновскому и всем остальным. Путь года на 2-3: ты еще не знаешь в какую кроличью норку за свои бабки ты залезешь. Глубину норы единицы представляют :)

Аспирин, хош рецепт выпишу? Идешь на МРТ (от башки до пяток), затем топаешь к неврологу (исключаешь противопоказания полностью), потом качаешь анатомический атлас для ЛФК под мобилу (за 5-7к на рубли) и тупо занимаешься проблемными местами. Ты главное на МРТ только исключи причину боли отличную от органической. Просто мне бы эти лфк-шники мозги 5 лет имели были... минималка прегабалина всего за один квартал сотворила чудо. Да я даж его на постоянку не принимал... а теперь решаю вопросы с органикой! но поясничное (что было) мне мозги теперь не сверлит. 



#6 13)

13)

    Обитатель

  • Пользователи
  • 31 288 сообщений

Отправлено 13 мая 2019 - 10:10

Костик, иди нафик со своими критиками. Ты других никогда внимательно не дочитываешь

виси, а потом с турника на землю прыгай обеими ногами.

Нормальные люди ставят по бокам табуретку или стулья и спокойно спускаются 


Еще мне нравится отправления к Лацуновскому и всем остальным. Путь года на 2-3: ты еще не знаешь в какую кроличью норку за свои бабки ты залезешь. Глубину норы единицы представляют

Отправляют не к конкретно к нему, а в медцентр, где все с медобразованием и стажем


Бесплатную группу лечебной физкультуры и массаж при поликлинике никто не запрещает


Ты же ему обезбаливающее предлагаешь? Это только на первое время

 

Нужно создание мышечного корсета как максимум, а тут поможет- только интенсивная лечебная физкультура

А снимать неострые боли- массаж, пиявки, физио. Это назначит только врач. В восстановительных центрах все это в одном месте и в удобное для пациента время. За величину расходов надо было думать, когда здоровье гробили


"Единственный путь установить пределы возможного - сделать шаг за эти границы." Второй закон. Артур Кларк
"Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще." Коко Шанель

#7 Demon_rc

Demon_rc

    Хороший мальчик

  • Пользователи
  • 2 929 сообщений
  • ГородБрянск

Отправлено 13 мая 2019 - 05:20

Спина - это проблема и восстановительных комплексов тьма, конечно... Там же может быть и банальное защемление, тогда снимок - и к хорошему мануальщику. Массажами тут не обойдёшься. Да и ЛФК - тоже хорошо для профилактики, имхо, но не для лечения. 

 В общем путей много и все стоят денег...


Сообщение отредактировал Demon_rc: 13 мая 2019 - 05:21

Люди берегите евреев! С ними покончат за нас, армян, примутся...

#8 13)

13)

    Обитатель

  • Пользователи
  • 31 288 сообщений

Отправлено 14 мая 2019 - 10:34

В том то и дело: поздно уже пить боржом.

Заработанное уже не вылечить , однозначно. Не надейтесь. Даже вырезкой грыж. 

 

Поэтому остается до конца жизни:

-болеутоляющие + сбить воспаление/напряжение разными способами (уколы, физио, массаж и тп)

-поддерживать неподвижность больного места либо настоящими корсетами, либо крепкими наращенными мышцами (физкультура)

-шарахаться от сырости, переохлаждения и... неподвижности с ограничениями притока крови, как у профессиональных заклавишных сидельцев 

***

 

Аспирин, я тебе неправильно написала.

На турнике надо не подтягиваться, а просто висеть мешком, насколько руки выдержат. И еще подтягивать к груди колени. 

Вытяжение позвоночника. Особенно хорошо снимает боль наутро, когда с дикой  болью сползаешь с кровати


"Единственный путь установить пределы возможного - сделать шаг за эти границы." Второй закон. Артур Кларк
"Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще." Коко Шанель

#9 klarazaharovna049

klarazaharovna049

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 21 мая 2019 - 08:35

Ручная описка - в теме должно быть ОДА - Опорно двигательный аппарат.

 

Кто-нибудь занимается/занимался у доктора который нынче захватил "Дом спорта" ? Через окна видны какие-то растяжки и как там людей вытягивают. Хуепутало или реально помогает ?

Или может кто подскажет куда пойти по таким вещам ?

 

Я ломанный почти весь (ноги, руки, пальцы, локти), юность была активная. Не Джеки Чан, но почти. Спину вроде не бил особо. Было падение с мотоцикла (эндуро, не дорожного), года 3 назад, но то был сильный ушиб ребер с правой стороны, может тогда и зацепил позвоночник. 

  

В марте этого года после очередного "продува" прихватило шею - ппц.. И раньше такое было, но сейчас вообще бздец и ад + еще и поясничная часть заболела. Но ранее было как - поспал - все ок. Сейчас - просыпаюсь - минут через 30 начинаются мигрени. Пока не отожмусь (не от пола, а на спине) или не пройдусь с зарядкой (руки вдоль и обратно) - не проходит.

Короче тело в 36 начало давать конкретные сбои.

 

Колеса не помогают вообще никакие.

Наркоту не ем из принципа ибо подсяду мгновенно (у меня есть волшебные и просроченные таблетосы (из "фенов" и "зепамов") но это вообще на крайний случай, когда пизда будет).

 

Сейчас уже несколько дней сплю на плоской лавке (не надо ржать, у меня в комнате есть лавка), иначе не могу уснуть. 

 

В больничке сказали типа остеохондроз (я это и так знал уже несколько лет). На массаж записали на сентябрь. Люди которые только что сказали что то может вызвать инфаркт, инсульт, гипоксия -  дают бумажку на сентябрь Карл !. Ппц. Я этот листок им на стол положил (сдержался, чтобы в ебуч не кинуть) и попросил мною очередь не занимать.

 

я, конечно, не травматолог, но человек с немалым количеством застарелых травм суставов и сухожилий. и вот что имею вам сказать: растяжка - это хорошо, но ее можно и дома делать. двигательная гимнастика необходима. но самое интересное - это минеральный баланс и соли. ну, и движение лимфы. лимфа обеспечивает выработку суставной жидкости. мне в свое время пришлось минимизировать потребление соли, добавить в рацион желатинистые продукты и привести в порядок калий-магний. с последним было сложновато, поэтому я тупо купила тайгу 8 с минерально-витаминным составом и полипренолами. полипренолы, кстати, улучшают обмен веществ и чистят лимфу. в комплекте с ЛФК я начала даже приседать. это после 20лет хромоты. 







Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей