Перейти к содержимому


- - - - -

Как перейти на здоровое питание


  • Вы не можете ответить в тему
Сообщений в теме: 18

#1 asm

asm

    Участник

  • Пользователи
  • 133 сообщений

Отправлено 15 января 2018 - 10:50

Вместо чипсов купить и сварить картошку



#2 Raia wa Urusi

Raia wa Urusi

    Забанен до 17.04.2013

  • Пoльзователи
  • 1 653 сообщений

Отправлено 15 января 2018 - 11:06

Вместо чипсов купить и сварить картошку


http://nutritiondata...0000000000.html

http://nutritiondata...0000000000.html

в чипсах витаминов больше :)

#3 debryansk

debryansk

    Обитатель

  • Пользователи
  • 1 825 сообщений

Отправлено 15 января 2018 - 12:58

Да? всю жизнь варил чипсы и нормально. 



#4 asm

asm

    Участник

  • Пользователи
  • 133 сообщений

Отправлено 02 февраля 2018 - 06:37

Картошку можно варить с чесноком и закусывать квашеной капустой.



#5 villianna

villianna

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 10 июня 2018 - 03:01

Главное переходить постепенно)



#6 Unknown User

Unknown User

    Эксперт

  • Пользователи
  • 3 564 сообщений
  • ГородБрянск

Отправлено 10 июня 2018 - 03:32

Главное переходить постепенно)

 

нет 


5906.png


#7 Aspirin Damage

Aspirin Damage

    Обитатель

  • Пользователи
  • 901 сообщений
  • ГородСолсберецк

Отправлено 10 июня 2018 - 11:58

нет 

 

Лучше немедля.

 

Вся херня от "дохторов" которые трындят что нельзя ничего менять резко в диете/образе жизни - полная шняга. 

Нельзя резко соскакивать только со стакана.

 

Все остальное - если вы не диабетик/сердечник/почечник - жопу в горсть и на диету + активные (по мере возможности) упражнения. 

 

 

 

Картошку можно варить с чесноком и закусывать квашеной капустой.

 

Еще можно жрать крапиву и запивать ссаками по заветам Малахова. Когда  в желудке дырки появятся - пойдете в обычную больницу.

 

 

К теме. Я как-то резко соскочил. В одно время жрать было нехер, задумался о здоровье, стал ходить на стадион.

После прогулки-пробежки жрать тяжелую пищу не хотелось.

 

Придумал (надумал, как хотите) себе такой рацион: прямо в глубокую тарелку можно хреначить - свежая капуста, помидор (в сезон - салат, лук, укроп), обжаренное куриное бедро, масло, немного соли, сыр или брынза (получается такой салат "недоцезарь". Два-три раза в день. Чувствую себя живым человеком. Иногда можно и воппер сожрать и выжрать бутылки две - все одно.

 

Вес уходит, мышцы на месте - самочувствие - на волне. Уже 3-й год пошел.

 

Уже с пол года пробегаю два круга без передышки в "казуальном" режиме, до этого - еле ходил.

 

p.s. Ну и не курить ни в коем случае. Всем кажется что типа да, вот еще покурю и брошу.

Когда в 30-35 лет начнете задыхаться - расскажите. Я выдувал по 2-3 пачки в день 17 лет,

пока не понял что пиздном. 

К тому же, курение обеспечивает блокаду вкусовым рецепторам, можете жрать хороший стейк, а можете жрать кусок мертвой кобылы - все одно - дно.

 

p.p.s. Веганство - сранство - для детей и хипстеров. Когда разбогатеете (или найдете богатых родителей)))) - расскажите пожалуйста, как это быть веганом.


Сообщение отредактировал Aspirin Damage: 11 июня 2018 - 12:30

Никогда не стреляй в воздух если стоишь под ним.


#8 Zoinka

Zoinka

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений
  • ГородБрянск

Отправлено 17 июня 2018 - 04:40

Жизненный опыт подсказывает, что пока жаренный петух не клюнет... Ну или сила воли должна быть достаточной!


Вчера — это история, завтра — это тайна, а сегодня — подарок судьбы.


#9 riata90

riata90

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений

Отправлено 13 августа 2018 - 04:00

Главное постепенно, чтоб не было срывов



#10 Mihail

Mihail

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 31 августа 2018 - 01:33

Я для себя вырабатывал простые правила, сейчас поделюсь несколькими они 100% не навредят и практически подходят каждому

 

Правило №1 - Правило 10 стаканов воды за 1 день, все очень просто покупаете 10 одноразовых стаканов, наполняете водой, ставите на видном месте и выпиваете

Правило №2 - Выпивать стакан воды за 15 минут до еды

Правило №3 - Никаких чаев, кофе и так далее, а просто кипяток

 

Начните с этих правил, это ни так сложно

 

Результаты - улучшения самочувствия, сброс лишней массы, подготовка к более серьезным и радикальным методам улучшения здоровья;) 

 

З,Ы Будьте здоровы!


Оптимист убежден, что всегда найдется кто-то, кто возьмется за самую тяжелую и неинтересную работу, а пессимист убежден, что этим кто-то будет он.  :bo:


#11 Olga_Olya

Olga_Olya

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 04 ноября 2018 - 12:11

Главное, не насилуйте себя. Организм должен сам научиться заново чувствовать, что для него хорошо, а что плохо. У меня переход занял где-то около полугода. 



#12 Kellamere

Kellamere

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 06 марта 2019 - 10:47

на здоровое питание нужно медленно "входить", любое резкое изменение это стресс для организма, ну для начала лучше начать с отказа от еды за 4 часа до сна.


Плохо живут те, которые всю жизнь лишь собираются жить. 


#13 alinapiminova

alinapiminova

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 3 сообщений

Отправлено 21 мая 2019 - 08:35

Мне нравится на дробном питании. Можно варьировать продукты. Я против жестких диет. Единственное, добавила витамины (принимаю Тайгу 8), т.к. волнуюсь за волосы и ногти.



#14 Unknown User

Unknown User

    Эксперт

  • Пользователи
  • 3 564 сообщений
  • ГородБрянск

Отправлено 21 мая 2019 - 10:07

Сегодня ровно год, как худею.
Спасибо ботам, апнули тему))

5906.png


#15 amig0

amig0

    Новенький

  • Пользователи
  • 4 652 сообщений

Отправлено 22 мая 2019 - 09:22

Главное переходить постепенно)


нет

Сегодня ровно год, как худею.
Спасибо ботам, апнули тему))

Ты всё ещё согласен с первым? Только не лукавь.

Отправлено с моего ZTE BLADE V0920 через Tapatalk

#16 Unknown User

Unknown User

    Эксперт

  • Пользователи
  • 3 564 сообщений
  • ГородБрянск

Отправлено 22 мая 2019 - 09:40

я тебе слово даю, что согласен.

и проверил на себе. просто в один день обрубил и всё.


5906.png


#17 debryansk

debryansk

    Обитатель

  • Пользователи
  • 1 825 сообщений

Отправлено 22 мая 2019 - 01:40

вчера взвесился. До взвешивания думал, что наел 110-120 кг, но нет, соточка. Превышение веса, если судить по формуле Брокка, на 8 кг. По таблице Егорова-Левитского превышение на 12 кг. По расчету Кетле - ожирение первой степени.

 

http://www.aif.ru/he...rmuly_raschyota



#18 Чупа Чупс

Чупа Чупс

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 13 сообщений

Отправлено 07 ноября 2019 - 07:20

Вместо чипсов купить и сварить картошку

Картошка разве правильное питание? Там же вроде сплошной крахмал и никакой пользы для организма.



#19 gora

gora

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 3 сообщений

Отправлено 28 ноября 2019 - 08:32

полюбить свой организм







Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей