#1
Отправлено 30 марта 2013 - 03:44
Мнений много, факт- один.
#2
Отправлено 31 марта 2013 - 07:23
+ желательно ТА позаниматься.
#3
Отправлено 01 апреля 2013 - 04:35
Скорость развивается до 60-80 км/ч.
Сообщение отредактировал meko: 01 апреля 2013 - 04:36
#4
Отправлено 01 апреля 2013 - 05:03
а эти долбоящеры тут каким боком?Польша.
Скорость развивается до 60-80 км/ч.
http://www.youtube.com/watch?v=XxoDkiLmnD0&feature=player_embedded
#5
Отправлено 04 апреля 2013 - 04:46
если хочешь начатьСобственно, есть ли такое в Брянске или можно только железки таскать?
советую программу для первого месяца занятий -
http://crossfitberlo...ent/article/250
http://vk.com/doc-15...13610fa9a6e75db
далее в группах есть много материалов
http://vk.com/docs?oid=-1507126
http://vk.com/docs?oid=-3188036
#6
Отправлено 05 апреля 2013 - 11:36
Самостоятельно страшновато- все-таки без тренера можно и травму легко получить и сердце перегрузить.если хочешь начатьСобственно, есть ли такое в Брянске или можно только железки таскать?
советую программу для первого месяца занятий -
http://crossfitberlo...ent/article/250
http://vk.com/doc-15...13610fa9a6e75db
далее в группах есть много материалов
http://vk.com/docs?oid=-1507126
http://vk.com/docs?oid=-3188036
Все-таки это не бодибилдинг- смысл тренировок в предельной нагрузке в сжатое время- присмотр нужен.
Но за ссылки все равно спасибо.
Мнений много, факт- один.
#7
Отправлено 05 апреля 2013 - 03:53
Ты сам лучше тренера чувствуешь свой организм и когда тебе тяжело или плохо, можно остановиться или снизить темп.Самостоятельно страшновато- все-таки без тренера можно и травму легко получить и сердце перегрузить.если хочешь начатьСобственно, есть ли такое в Брянске или можно только железки таскать?
советую программу для первого месяца занятий -
http://crossfitberlo...ent/article/250
http://vk.com/doc-15...13610fa9a6e75db
далее в группах есть много материалов
http://vk.com/docs?oid=-1507126
http://vk.com/docs?oid=-3188036
Все-таки это не бодибилдинг- смысл тренировок в предельной нагрузке в сжатое время- присмотр нужен.
Но за ссылки все равно спасибо.
Тренера подгоняют обычно. Не думаю что ты такой фанат, что тебя надо останавливать.
Притом, что программа первого месяца создана специально чтобы вработаться и попробовать если не все, то максимальное кол-во упражнений. Я ее начал например а потом бросил из-за недостатка нагрузки).
А техника нужна по ТА (Тяжелой атлетике) и гимнастике (базовая).
#8
Отправлено 07 апреля 2014 - 08:47
Может быть кому т опригодится.
Проводятся пока бесплатно, по выходным занятия на свежем воздухе crossfit)
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей