Сообщений в теме: 7

[Гарсон]

Собственно, есть ли такое в Брянске или можно только железки таскать?

[AGK]

самостоятельно только...
+ желательно ТА позаниматься.

[meko]

Польша.
Скорость развивается до 60-80 км/ч.

Сообщение отредактировал meko: 01 апреля 2013 - 04:36

[agent]

Польша.
Скорость развивается до 60-80 км/ч.
http://www.youtube.com/watch?v=XxoDkiLmnD0&feature=player_embedded

а эти долбоящеры тут каким боком?

[AGK]

Собственно, есть ли такое в Брянске или можно только железки таскать?

если хочешь начать
советую программу для первого месяца занятий -
http://crossfitberlo...ent/article/250
http://vk.com/doc-15...13610fa9a6e75db


далее в группах есть много материалов
http://vk.com/docs?oid=-1507126
http://vk.com/docs?oid=-3188036

[Гарсон]

Собственно, есть ли такое в Брянске или можно только железки таскать?

если хочешь начать
советую программу для первого месяца занятий -
http://crossfitberlo...ent/article/250
http://vk.com/doc-15...13610fa9a6e75db


далее в группах есть много материалов
http://vk.com/docs?oid=-1507126
http://vk.com/docs?oid=-3188036

Самостоятельно страшновато- все-таки без тренера можно и травму легко получить и сердце перегрузить.

Все-таки это не бодибилдинг- смысл тренировок в предельной нагрузке в сжатое время- присмотр нужен.

Но за ссылки все равно спасибо.

[AGK]

Собственно, есть ли такое в Брянске или можно только железки таскать?

если хочешь начать
советую программу для первого месяца занятий -
http://crossfitberlo...ent/article/250
http://vk.com/doc-15...13610fa9a6e75db


далее в группах есть много материалов
http://vk.com/docs?oid=-1507126
http://vk.com/docs?oid=-3188036

Самостоятельно страшновато- все-таки без тренера можно и травму легко получить и сердце перегрузить.

Все-таки это не бодибилдинг- смысл тренировок в предельной нагрузке в сжатое время- присмотр нужен.

Но за ссылки все равно спасибо.

Ты сам лучше тренера чувствуешь свой организм и когда тебе тяжело или плохо, можно остановиться или снизить темп.
Тренера подгоняют обычно. Не думаю что ты такой фанат, что тебя надо останавливать.

Притом, что программа первого месяца создана специально чтобы вработаться и попробовать если не все, то максимальное кол-во упражнений. Я ее начал например а потом бросил из-за недостатка нагрузки).

А техника нужна по ТА (Тяжелой атлетике) и гимнастике (базовая).

[AGK]

https://vk.com/crossfit_32

Может быть кому т опригодится.

Проводятся пока бесплатно, по выходным занятия на свежем воздухе crossfit)