помощь с похудением
#1
Отправлено 11 января 2012 - 07:05
#2
Отправлено 11 января 2012 - 07:11
Сообщение отредактировал Kseniya34: 11 января 2012 - 07:16
#3
Отправлено 11 января 2012 - 07:20
Привет. Мне скоро 25, рост 188, вес 97, моя фигура самая классная Решил худеть и быть качком - иди в спортзал, например Граф, 2500 + 3000 в месяц, если тренер не нужен, то просто 2500, и 3 раза в неделю занимайся.Всем привет. Мне скоро 18, рост 178, вес 71 и моя фигура оставляет желать лучшего. Решил я похудеть и добиться появления мускулов. Вопросик такой: вот если хочу я, например, кубики, то мне нужно сперва убрать жир с живота? Какой способ нужен. Я полностью готов к трудностям. Только без таблеток и добавок желательно. И если у кого-то своя история похудения поделитесь, пожалуйста
Ксюша, ты когда шоколадку заберёшь? =)))
...тут вроде и вложенный селект, но не совсем... (с) Гарсон
#4
Отправлено 11 января 2012 - 07:26
А ты когда мне её привезёшь? Вообще-то, я её вторую неделю жду или третью... с праздниками совсем во времени потерялась.Ксюша, ты когда шоколадку заберёшь? =)))
97???? Хоррррррррош, зараза
#5
Отправлено 11 января 2012 - 07:42
#6
Отправлено 11 января 2012 - 07:48
Поэтому и не видел, потому как они худеют быстро))))Всё просто. Бег! Я НИКОГДА не видел толстых бегунов)))
А от бега вес тает, как снег весной. проверенно!!! Альтернатива - фитнесс.
Сообщение отредактировал Kseniya34: 11 января 2012 - 07:50
#7
Отправлено 11 января 2012 - 07:55
А вот когда скажешь, тогда и привезу =)) И вообще-то, ты так и не сказала, куда её везти =)))А ты когда мне её привезёшь? Вообще-то, я её вторую неделю жду или третью... с праздниками совсем во времени потерялась.Ксюша, ты когда шоколадку заберёшь? =)))
97???? Хоррррррррош, зараза
Я когда на машине ездил, худее был на 12кг =))))Всё просто. Бег! Я НИКОГДА не видел толстых бегунов)))
...тут вроде и вложенный селект, но не совсем... (с) Гарсон
#8
Отправлено 11 января 2012 - 08:01
Ну не буду же я на всеобщее обозрение адрес свой писать...А вот когда скажешь, тогда и привезу =)) И вообще-то, ты так и не сказала, куда её везти =)))
Нееее, худее не надо, колорит уже не тот будетЯ когда на машине ездил, худее был на 12кг =))))
LoginzaID: 1254262225, ещё хорошо похудет помогает коктеёль из яблочного уксуса и мёда три раза в день по стаканчику.
#9
Отправлено 11 января 2012 - 08:04
Топикстартеру. Детеныш, слушай дядю сюда. Значит, ищешь стадион, где есть брусья и турник. Три раза в неделю бег, километров по 5 трусцой(начинать можно с 1км, постепенно добираясь до 5). После пробежки - отдых минут 20, потом упражнения на пресс, подходов 5 по 20-25 раз. Пресс должен убиваться вусмерть в каждом подходе.
Ну и потом отжимание на брусьях-подтягивание, тоже по 5-6 подходов.
В идеале, ты должен через полгода дойти до пробежки на 5 км, 5 подходов на пресс по 30-50 повторений, ну и подтягиваться раз 20 в подходе, и отжиматься на брусьях раз по 30 на подход.
После этого, если осталось желание - можно идти в спортзал за денежку, ибо будет начальная база заложна, убран лишний жир, разработаны мышцы для серьезных тренеровок.
Сразу в зал за денежку с тренером идут тока мажоры и дурачки с мотовиловом по 32 см Дениско, превед !
Нормальные пасаны начинают попроще. Ну и коктейли-хренейли - забей на это все. Будешь бегать -отжиматься-подтягиваться не отлынивая - жрать будешь как пылесос. Но, живот и обгрюзшее мясо будет уходить а мышцы расти.
Сообщение отредактировал andrew1979: 11 января 2012 - 08:08
#10
Отправлено 11 января 2012 - 08:15
Ну а личные сообщения на что? =))) И фотку туда же =)))Ну не буду же я на всеобщее обозрение адрес свой писать...
andrew1979, один я точно не стал бы заниматься =)))) А так как вытащить кого-то на стадион оказалось не реальным, пошел в спортзал=))) По ближе к работе который, но не Нон-стоп Там хоть тепло =)))))))))))))
...тут вроде и вложенный селект, но не совсем... (с) Гарсон
#11
Отправлено 11 января 2012 - 08:17
По поводу фотки я тебе уже писала)))Ну а личные сообщения на что? =))) И фотку туда же =)))
andrew1979, истину глаголишь!!!! Я просто советы давала как
#12
Отправлено 11 января 2012 - 08:20
Не припомню что-то!По поводу фотки я тебе уже писала)))
...тут вроде и вложенный селект, но не совсем... (с) Гарсон
#13
Отправлено 11 января 2012 - 08:26
#14
Отправлено 11 января 2012 - 08:29
Повторюсь, с фоткой и дурак сможет, ты попробуй без... сделай себе сюрпризНе припомню что-то!
Завидуешь???мамба курит
Сообщение отредактировал Kseniya34: 11 января 2012 - 08:29
#15
Отправлено 11 января 2012 - 08:41
Да ну =) там либо проститутки, либо боты, либо динамы, либо замужние =))))мамба курит
А тут экстрим =)))) Вдруг она мужик =) Или весит как я =) Или мне сразу от мужа в лобешник прилетит Уверен только в том, что в сентябре сего года, ей было 34 =))))
...тут вроде и вложенный селект, но не совсем... (с) Гарсон
#16
Отправлено 11 января 2012 - 08:44
я бы не был так уверен..Уверен только в том, что в сентябре сего года, ей было 34 =))))
тем более сентября сего года еще не было
#17
Отправлено 11 января 2012 - 08:45
завидую канеш
#18
Отправлено 11 января 2012 - 08:47
Вот-вот А вешу я в два раза меньше и, что самое удивительное, далеко не мужик)))я бы не был так уверен..
тем более сентября сего года еще не было
Зря, с твоим ником тебе неположено такое чувство испытывать)))
завидую канеш
#19
Отправлено 11 января 2012 - 08:52
Вот пройдёт старый новый год, вот тогда и наступит 2012 =)))я бы не был так уверен..Уверен только в том, что в сентябре сего года, ей было 34 =))))
тем более сентября сего года еще не было
Но далеко замужем? =)))))Вот-вот А вешу я в два раза меньше и, что самое удивительное, далеко не мужик)))
Она счастлива в браке и с дитём =)))Зря, с твоим ником тебе неположено такое чувство испытывать)))
...тут вроде и вложенный селект, но не совсем... (с) Гарсон
#20
Отправлено 11 января 2012 - 08:56
Недалеко и не замужемНо далеко замужем? =)))))
Она счастлива в браке и с дитём =)))
Тем более
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей